தயாரிப்புகள்

1. மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எடை போர்த்திய போர்வைகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
2. பதற்றத்தைத் தளர்த்தி, உறக்கம், மனநிலை மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்துவதற்காக, எடை போர்த்தும் போர்வையானது உங்கள் உடல் எடையில் 7-12% அளவுக்கு இருக்குமாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தயவுசெய்து உங்கள் உடல் எடைக்கு ஏற்ற எடையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
3. எடை போர்த்திய போர்வையை முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துவதாக இருந்தால், அதன் எடைக்குப் பழகிக்கொள்ள 7 முதல் 10 நாட்கள் ஆகலாம்.
4. சிறிய அளவு: இந்த எடைப் போர்வையின் அளவு சாதாரணப் போர்வையை விடச் சிறியதாக இருப்பதால், எடையை உங்கள் உடலின் மீது குவிக்க முடியும்.
5. உள்ளே இருக்கும் பொருட்கள் கசிவதைத் தடுக்க, கனமான போர்வையில் ஏதேனும் சேதம் உள்ளதா எனத் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். போர்வையில் உள்ள பொருட்களை விழுங்க வேண்டாம்.
6. கனமான போர்வையைத் தோள்களின் குறுக்கே போடவோ, முகம் அல்லது தலையை அதைக் கொண்டு மூடவோ கூடாது.
7. நெருப்பு, வெப்பமூட்டி மற்றும் பிற வெப்ப மூலங்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.