பலர் தங்கள் தூக்கத்தில் எடையுள்ள போர்வையைச் சேர்ப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் அமைதியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது குழந்தையைத் துடைப்பது போன்றே, எடையுள்ள போர்வையின் மென்மையான அழுத்தம், தூக்கமின்மை, பதட்டம் அல்லது மன இறுக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.ஒரு ...
மேலும் படிக்கவும்