தயாரிப்புகள்

1. மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எடையுள்ள போர்வை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. தூக்கம், மனநிலை மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்த பதட்டத்தைத் தணிக்க எடையுள்ள போர்வை உங்கள் உடல் எடையில் 7-12% ஆக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடல் எடைக்கு ஏற்ப எடையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
3. எடையுள்ள போர்வையை முதன்முறையாகப் பயன்படுத்தினால், இந்தப் போர்வையின் எடைக்குப் பழக 7 முதல் 10 நாட்கள் ஆகலாம்.
4. சிறிய அளவு: எடையுள்ள போர்வையின் அளவு சாதாரண போர்வையை விட சிறியதாக இருப்பதால், எடையை உங்கள் உடலில் குவிக்க முடியும்.
5. உட்புறப் பொருள் கசிவைத் தடுக்க கனமான போர்வையில் சேதம் ஏற்பட்டுள்ளதா என அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும். போர்வையின் உள்ளடக்கங்களை விழுங்க வேண்டாம்.
6. எடையுள்ள போர்வையை தோள்களுக்கு குறுக்கே வைக்கவோ அல்லது முகம் அல்லது தலையை மூடவோ கூடாது.
7. நெருப்பு, ஹீட்டர் மற்றும் பிற வெப்ப மூலங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.