செய்தி

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சுகாதாரத் துறையில் எடையுள்ள போர்வைகளின் பிரபலம் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த வசதியான, சிகிச்சைப் போர்வைகள் உடலுக்கு மென்மையான அழுத்தத்தை அளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, கட்டிப்பிடிக்கப்படும் அல்லது பிடிக்கப்பட்ட உணர்வைப் பிரதிபலிக்கின்றன. இந்த தனித்துவமான அம்சம் எடையுள்ள போர்வைகளை ஆறுதல், தளர்வு மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கத்தின் தரத்தை விரும்பும் பலருக்கு ஒரு தீர்வாக மாற்றியுள்ளது. ஆனால் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன? இரவில் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவதை ஏன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

எடையுள்ள போர்வைகளைப் பற்றி அறிக

எடையுள்ள போர்வைகள்போர்வைக்கு எடையைக் கூட்டுவதற்காக பெரும்பாலும் கண்ணாடி மணிகள் அல்லது பிளாஸ்டிக் துகள்கள் போன்ற பொருட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. அவை பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடைகளில் வருகின்றன, பயனர்கள் தங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு போர்வையைத் தேர்ந்தெடுக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உடல் எடையில் தோராயமாக 10% எடையுள்ள போர்வையைத் தேர்ந்தெடுக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த போர்வை மிகவும் கட்டுப்பாடாக உணராமல் தளர்வை ஊக்குவிக்க போதுமான அழுத்தத்தை வழங்குகிறது.

ஆறுதல் பின்னால் அறிவியல்

எடையுள்ள போர்வையின் விளைவின் முக்கிய வழிமுறை ஆழமான தொடு அழுத்தம் (DPT) எனப்படும் ஒரு கருத்தில் உள்ளது. DPT என்பது ஒரு வகையான தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் உள்ளீடு ஆகும், இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு எடையுள்ள போர்வையில் உங்களை போர்த்திக் கொள்ளும்போது, ​​​​மென்மையான அழுத்தம் செரோடோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோனின் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது மிகவும் நிதானமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

1. மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கத்தின் தரம்: பல பயனர்கள் எடையுள்ள போர்வைகள் வேகமாக தூங்கவும் நீண்ட நேரம் தூங்கவும் உதவுவதாக தெரிவிக்கின்றனர். எடையுள்ள போர்வையின் அமைதியான விளைவுகள் பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மையைக் குறைக்கும், ஆழ்ந்த, மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தில் விழுவதை எளிதாக்குகிறது.
2. பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கவும்: பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் போராடுபவர்களுக்கு, எடையுள்ள போர்வை பாதுகாப்பையும் ஆறுதலையும் அளிக்கும். போர்வையின் அழுத்தம், தரைமட்ட மக்களுக்கு உதவும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதையும், குறைவான வெறித்தனத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
3. உணர்திறன் செயலாக்கக் கோளாறை ஆதரிக்கிறது: ஆட்டிசம் உள்ளவர்கள் உட்பட, உணர்ச்சி செயலாக்கக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு எடையுள்ள போர்வைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ஆழமான அழுத்தம் உணர்ச்சி சுமையிலிருந்து விடுபடவும் அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
4. வலி நிவாரணம்: சில பயனர்கள் எடையுள்ள போர்வைகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட வலியைப் போக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கின்றனர். மென்மையான அழுத்தம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து திசைதிருப்பும் ஒரு ஆறுதலான உணர்வை வழங்க முடியும்.
5. கவனம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது: சுவாரஸ்யமாக, எடையுள்ள போர்வைகள் உறக்க நேர பயன்பாட்டிற்கு மட்டும் அல்ல. வேலை செய்யும் போது அல்லது படிக்கும் போது எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவது கவனம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று பலர் காண்கிறார்கள். அமைதியான விளைவு உற்பத்தித்திறனுக்கு மிகவும் உகந்த சூழலை உருவாக்கலாம்.

சரியான எடையுள்ள போர்வையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

ஒரு தேர்ந்தெடுக்கும் போதுஎடையுள்ள போர்வை, எடை, அளவு மற்றும் பொருள் போன்ற காரணிகளைக் கவனியுங்கள். வசதியான மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்ற போர்வையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். நீங்கள் தூங்கும் போது அதிக வெப்பம் ஏற்பட்டால், சுவாசிக்கக்கூடிய துணியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; நீங்கள் தடிமனான உணர்வை விரும்பினால், கனமான போர்வையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சுருக்கமாக

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அதிகமாக இருக்கும் உலகில், எடையுள்ள போர்வைகள் வசதியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஓய்வை மேம்படுத்துவதற்கும் எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள தீர்வை வழங்குகின்றன. நீங்கள் உறக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், பதட்டத்தைக் குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது எடையுள்ள போர்வையைத் தழுவி மகிழ விரும்பினாலும், உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தில் இந்த வசதியான தயாரிப்பைச் சேர்ப்பது மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் மென்மையான எடையுடன் பதுங்கிக் கொள்ளும்போது, ​​சிறந்த தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய பயணத்தில் உங்களைக் காணலாம்.