செய்திகள்

கவலை
எடை போர்வையின் முதன்மைப் பயன்பாடுகளில் ஒன்று பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். ஆழமான அழுத்தத் தூண்டுதல் தன்னிச்சையான கிளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும். இந்த கிளர்ச்சியே, அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற பதட்டத்தின் பல உடல் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாகும்.

ஆட்டிசம்
ஆட்டிசத்தின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று, குறிப்பாக குழந்தைகளிடம் காணப்படும் தூங்குவதில் உள்ள சிரமம் ஆகும். 2017-ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில் (நம்பகமான ஆதாரம்), ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள சிலருக்கு ஆழ் அழுத்த சிகிச்சை (தேய்த்தல், மசாஜ் செய்தல் மற்றும் அழுத்துதல்) மூலம் நேர்மறையான நன்மைகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த நன்மைகள் கனமான போர்வைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடும்.

கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD)
ADHD-க்கு எடைப் போர்வைகளின் பயன்பாட்டை ஆராயும் ஆய்வுகள் மிகக் குறைவாகவே உள்ளன (நம்பகமான ஆதாரம்), ஆனால் 2014-ஆம் ஆண்டில் எடை அங்கிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், ADHD சிகிச்சையில் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், அதீத இயக்கங்களைக் குறைக்கவும் எடை அங்கிகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர்.
தொடர்ச்சியான செயல்திறன் சோதனையின் போது எடை கொண்ட மேலங்கியைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்களுக்கு இந்த ஆய்வு நம்பிக்கையூட்டும் முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்தப் பங்கேற்பாளர்கள், பணியிலிருந்து விலகுதல், இருக்கையை விட்டு எழுதல் மற்றும் அமைதியின்றி அசைதல் போன்றவற்றில் குறைவுகளை அனுபவித்தனர்.

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள்
தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. கனமான போர்வைகள் சில எளிய வழிகளில் உதவக்கூடும். அதன் கூடுதல் அழுத்தம், உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த உதவக்கூடும். இது, நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு உறக்கத்திற்குத் தயாராவதற்கு முன்பு, ஓய்வெடுப்பதை எளிதாக்கலாம்.

கீல்வாதம்
கீல்வாதத்திற்கு எடைப் போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து எந்த ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளும் இல்லை. இருப்பினும், மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆய்வு இதற்கு ஒரு தொடர்பை வழங்கக்கூடும்.
இந்தச் சிறிய ஆய்வில், கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட 18 பங்கேற்பாளர்களுக்கு, எட்டு வாரங்களுக்கு அவர்களது முழங்கால்களில் ஒன்றில் மசாஜ் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. இந்த மசாஜ் சிகிச்சையானது முழங்கால் வலியைக் குறைத்து, தங்களது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தியதாக ஆய்வில் பங்கேற்றவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.
மசாஜ் சிகிச்சையானது கீல்வாத மூட்டுகளில் ஆழமான அழுத்தத்தைப் பிரயோகிப்பதால், எடை போர்த்திய போர்வையைப் பயன்படுத்தும்போதும் இதே போன்ற நன்மைகள் கிடைக்கக்கூடும்.

நாள்பட்ட வலி
நாள்பட்ட வலி என்பது கண்டறிவதற்குச் சவாலான ஒன்றாகும். ஆனால், நாள்பட்ட வலியுடன் வாழும் மக்கள், கனமான போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.
2021 ஆம் ஆண்டில் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் சான் டியாகோ ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், கனமான போர்வைகள் நாள்பட்ட வலியின் உணர்வைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்ட தொண்ணூற்று நான்கு பங்கேற்பாளர்கள், ஒரு வாரத்திற்கு இலகுவான அல்லது கனமான போர்வையைப் பயன்படுத்தினர். கனமான போர்வையைப் பயன்படுத்திய குழுவில் இருந்தவர்கள், குறிப்பாக பதட்டத்துடனும் வாழ்ந்தவர்கள், நிவாரணம் பெற்றனர். இருப்பினும், கனமான போர்வைகள் வலியின் தீவிர அளவைக் குறைக்கவில்லை.

மருத்துவ நடைமுறைகள்
மருத்துவ சிகிச்சைகளின் போது கனமான போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதால் சில நன்மைகள் இருக்கலாம்.
2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஞானப்பல் அகற்றும் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுக்கு எடைப் போர்வைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு பரிசோதிக்கப்பட்டது. எடைப் போர்வைகளைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள், கட்டுப்பாட்டுக் குழுவினரை விடக் குறைந்த பதட்ட அறிகுறிகளை அனுபவித்தனர்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள், கடைவாய்ப் பல்லைப் பிடுங்கும் போது எடை போர்த்திய போர்வையைப் பயன்படுத்திய இளம் பருவத்தினரிடம் இதேபோன்ற ஒரு தொடர் ஆய்வை மேற்கொண்டனர். அந்த முடிவுகளிலும், எடை போர்த்திய போர்வையைப் பயன்படுத்துவதால் பதட்டம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
மருத்துவ சிகிச்சைகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற பதட்ட அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதால், கனமான போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவது அந்த அறிகுறிகளைத் தணிக்கப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.