செய்தி

கவலை
ஒரு எடையுள்ள போர்வையின் நம்பகமான ஆதாரம் முதன்மையான பயன்களில் ஒன்று கவலை சிகிச்சைக்காகும். ஆழ்ந்த அழுத்தம் தூண்டுதல் தன்னியக்க விழிப்புணர்வைக் குறைக்க உதவும். அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற கவலையின் பல உடல் அறிகுறிகளுக்கு இந்த விழிப்புணர்வு காரணமாகும்.

மன இறுக்கம்
ஆட்டிசத்தின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று, குறிப்பாக குழந்தைகளில், தூங்குவதில் சிக்கல். 2017 இல் இருந்து ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி ஆய்வு நம்பகமான ஆதாரம் சில மன இறுக்கம் கொண்டவர்களில் ஆழமான அழுத்த சிகிச்சையின் (துலக்குதல், மசாஜ் மற்றும் அழுத்துதல்) நேர்மறையான நன்மைகளைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த நன்மைகள் எடையுள்ள போர்வைகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)
ADHD க்கு எடையுள்ள போர்வைகளின் பயன்பாட்டை ஆய்வு செய்யும் நம்பகமான ஆதாரங்கள் மிகக் குறைவு, ஆனால் 2014 இல் எடையுள்ள உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், கவனத்தை மேம்படுத்தவும், அதிவேக இயக்கங்களைக் குறைக்கவும் ADHD சிகிச்சையில் எடையுள்ள உள்ளாடைகள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர்.
தொடர்ச்சியான செயல்திறன் சோதனையின் போது எடையுள்ள உடுப்பைப் பயன்படுத்திய பங்கேற்பாளர்களுக்கு இந்த ஆய்வு நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் கண்டறிந்தது. இந்த பங்கேற்பாளர்கள் பணியிலிருந்து விழுவது, இருக்கைகளை விட்டு வெளியேறுவது மற்றும் படபடப்பு போன்றவற்றில் குறைப்புகளை அனுபவித்தனர்.

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள்
தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. எடையுள்ள போர்வைகள் சில எளிய வழிகளில் உதவும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த, கூடுதல் அழுத்தம் நம்பகமான ஆதாரத்திற்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு எடுப்பதற்கு முன், ஓய்வெடுப்பதை இது எளிதாக்கும்.

கீல்வாதம்
கீல்வாதத்திற்கு எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நம்பகமான ஆதாரம் ஒரு இணைப்பை வழங்கலாம்.
இந்த சிறிய ஆய்வில், கீல்வாதத்துடன் 18 பங்கேற்பாளர்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு தங்கள் முழங்கால்களில் ஒன்றில் மசாஜ் சிகிச்சையைப் பெற்றனர். ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் மசாஜ் சிகிச்சை முழங்கால் வலியைக் குறைக்க உதவியது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தியது.
மசாஜ் சிகிச்சையானது கீல்வாத மூட்டுகளில் ஆழமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தும் போது இதே போன்ற நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம்.

நாள்பட்ட வலி
நாள்பட்ட வலி ஒரு சவாலான நோயறிதல் ஆகும். ஆனால் நாள்பட்ட வலியுடன் வாழ்பவர்கள் எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.
2021 ஆம் ஆண்டு UC சான் டியாகோவில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு நம்பகமான ஆதாரம், எடையுள்ள போர்வைகள் நாள்பட்ட வலியின் உணர்வைக் குறைப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. நாள்பட்ட வலி உள்ள தொண்ணூற்று நான்கு பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு லேசான அல்லது எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தினர். எடையுள்ள போர்வை குழுவில் உள்ளவர்கள் நிவாரணம் கண்டனர், குறிப்பாக அவர்களும் கவலையுடன் வாழ்ந்தால். எடையுள்ள போர்வைகள் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கவில்லை.

மருத்துவ நடைமுறைகள்
மருத்துவ நடைமுறைகளின் போது எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதில் சில நன்மைகள் இருக்கலாம்.
2016 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், விஸ்டம் டூத் பிரித்தெடுக்கும் பங்கேற்பாளர்கள் மீது எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்தி சோதனை செய்யப்பட்டது. எடையுள்ள போர்வை பங்கேற்பாளர்கள் கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட குறைவான கவலை அறிகுறிகளை அனுபவித்தனர்.
மோலார் பிரித்தெடுக்கும் போது எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தி இளம் பருவத்தினர் மீது ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதேபோன்ற பின்தொடர்தல் ஆய்வை மேற்கொண்டனர். அந்த முடிவுகள் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறைவான கவலையைக் கண்டறிந்தன.
மருத்துவ நடைமுறைகள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற கவலை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவது அந்த அறிகுறிகளை அமைதிப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும்.