கெட்ட கனவுகள் மற்றும் பந்தய எண்ணங்களை தூக்கி எறிவதில் இருந்து, சரியான இரவு உறக்கத்திற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன - குறிப்பாக உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை அளவுகள் எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும் போது.சில நேரங்களில், நாம் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும், நம் உடலும் மனமும் நமக்கு மிகவும் தேவையான தூக்கத்தைப் பெறாமல் தடுக்கலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க உதவும் தந்திரங்கள் உள்ளன, மற்றும் ஏஎடையுள்ள போர்வைஉங்களுக்குத் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாத சிறந்த தூக்க தீர்வாக இருக்கலாம்.சிறந்த உறக்கத்தைக் கண்டறிய உங்கள் பயணத்தில் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவது பற்றியும், எப்படி வெளியே செல்வதன் மூலம் சிறந்த தூக்கத்தைப் பெறுவது என்பது பற்றியும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே. உங்கள் போர்வை:
எடையுள்ள போர்வை என்றால் என்ன?
ஒரு என்றால் என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால்எடையுள்ள போர்வை, நீங்கள் தனியாக இல்லை.எடையுள்ள போர்வைகள், புவியீர்ப்பு போர்வைகள் அல்லது பதட்ட போர்வைகள் என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன, அவை சரியாக ஒலிக்கின்றன - துணியில் தைக்கப்பட்ட எடை கொண்ட போர்வைகள்.இல்லை, ஜிம்மில் நீங்கள் தூக்கும் எடைகள் அல்ல.எடையுள்ள போர்வைகள் சிறிய எடைகளால் நிரப்பப்படுகின்றன, அதாவது மைக்ரோ மணிகள் அல்லது மற்ற வகை எடையுள்ள துகள்கள், போர்வைக்கு ஒரு கனமான உணர்வையும், அணிபவருக்கு ஆறுதலையும் தருகிறது.
எடையுள்ள போர்வை நன்மைகள்
ஒரு பயன்படுத்தி என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றனஎடையுள்ள போர்வைநீங்கள் தூங்கும் போது இரவில் இயக்கம் குறைக்க உதவுகிறது, இது நீங்கள் ஆழமாக செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கலாம், தூக்க சுழற்சிகளை புத்துயிர் பெறலாம், மாறாக தூக்கி எறிந்து விடலாம்.அமைதியான இரவு ஓய்வு தேவைப்படுபவர்களுக்கு, உங்களின் தூக்கம் தேவைப்பட்டாலும், சிறிது கூடுதல் ஆறுதலையும் ஆதரவையும் அளிக்கும் சிறந்த கருவியாகும்.
கவலைக்கான எடையுள்ள போர்வைகள்
சிலர் எடையுள்ள போர்வையின் கனத்தை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், எடையுள்ள போர்வைகள் பல தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்களால் ஆட்டிசம் அல்லது உணர்ச்சி செயல்முறை கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது பெரியவர்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.கூடுதல் நன்மைகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைப்பதும் அடங்கும்.
பெரியவர்கள் பயன்படுத்தும் aஎடையுள்ள போர்வைபதட்டம், அமைதியின்மை அல்லது பாதுகாப்பின்மை போன்ற உணர்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு அமைதியான வழியாகும்.எடையுள்ள போர்வைகள் ஆழமான அழுத்தத் தூண்டுதலை வழங்குவதால், அணிபவருக்கு கட்டிப்பிடிக்கப்பட்ட அல்லது துடைக்கப்பட்ட உணர்வு வழங்கப்படுகிறது.பல நபர்களுக்கு, இந்த உணர்வு ஆறுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
இடுகை நேரம்: செப்-29-2022