நாம் தூக்கக் கலக்கமாகவும், சோர்வாகவும், ஓய்வெடுக்கத் தயாராகவும் இருக்கும்போது, ஒரு மென்மையான, இதமான போர்வையின் அரவணைப்பு நமக்கு அற்புதமான உணர்வைத் தரும். ஆனால் நாம் பதட்டமாக உணரும்போது என்ன செய்வது? நமது உடலும் மனமும் சற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாத நிலையில், போர்வைகளால் அதே போன்ற ஆறுதலை அளித்து நம்மை ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ள முடியுமா?
கவலை போர்வைகள் தரநிலை எடை கொண்ட போர்வைகள்சில சமயங்களில் அழைக்கப்படும் ஈர்ப்பு போர்வைகள்பல ஆண்டுகளாகப் பல்வேறு மருத்துவமனைகளிலும் சிகிச்சைத் திட்டங்களிலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. வீட்டில் எடைப் போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் பல நன்மைகளை மக்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியுள்ளதால், சமீபகாலமாகப் பதட்டத் தணிப்புப் போர்வைகள் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
எடையிடப்பட்ட போர்வைகள்
எடை போர்வைகள்முன்னர், இவை புலன் ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு வகை தொழில்சார் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவதற்காக மிகவும் அறியப்பட்டிருந்தன. ஆட்டிசம் அல்லது பிற புலன் செயலாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, புலன் அனுபவங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கவனம் செலுத்த உதவுவதற்காக புலன் ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சிகிச்சையை ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட, திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் முறையில் பயன்படுத்தும்போது, ஒருவர் உணர்வுகளை மிகவும் திறம்படச் செயலாக்கவும் அவற்றுக்கு எதிர்வினையாற்றவும் கற்றுக்கொள்கிறார் என்ற புரிதலுடன் இந்த அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. போர்வைகள், எளிதாகவும் அச்சுறுத்தலற்ற வகையிலும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான புலனுணர்வு அனுபவத்தை வழங்கியுள்ளன.
ஆழமான அழுத்த தூண்டுதல்
எடை கொண்ட போர்வை, ஆழ் அழுத்தத் தூண்டுதல் எனப்படும் ஒரு முறையை வழங்குகிறது. பாரம்பரியமாக, புலன் செயலாக்கக் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆழ் அழுத்தத் தூண்டுதல், அதிகப்படியாகத் தூண்டப்பட்ட ஒரு அமைப்பை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.
சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ஒரு இதமான அணைப்பு, மசாஜ் அல்லது அரவணைப்பின்போது ஏற்படும் அதே அழுத்தம் என்று பொதுவாகக் கருதப்படும் இந்த அழுத்தம், உடல் அதன் பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிலிருந்து துணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலத்திற்கு மாறுவதற்கு உதவக்கூடும்.
இந்தப் போர்வை, உடலின் ஒரு பெரிய பகுதியில் ஒரே நேரத்தில் சீராகப் பரவிய மென்மையான அழுத்தத்தை அளித்து, பதட்டம் அல்லது அதீத தூண்டுதலை உணர்பவர்களுக்கு அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது.
அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன
பல வடிவமைப்புகள் உள்ளனபாரமான கவலைப் போர்வைகள்குறிப்பாக, அவை மிகவும் பிரபலமாகவும் பரவலாகவும் மாறியுள்ளதால். பெரும்பாலான போர்வைகள் பருத்தி அல்லது பருத்திக் கலவைகளால் செய்யப்படுகின்றன, இது அவற்றை அதிக நீடித்து உழைக்கக்கூடியதாகவும், துவைப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் எளிதாகவும் ஆக்குகிறது. கிருமிகள் பரவுவதைக் குறைக்க உதவும் வகையில், எடைப் போர்வைகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய நுண்ணுயிர்க்கொல்லி உறைகளும் உள்ளன; குறிப்பாக, அந்தப் போர்வைகள் மருத்துவமனை அல்லது சிகிச்சை மையங்களில் பயன்படுத்தப்படும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிறுவனங்கள் பலவிதமான துணி வகைகளை வழங்குகின்றன, இதன் மூலம் மக்கள் தங்களின் தனிப்பட்ட வசதி மற்றும் பாணிக்கு ஏற்ப பலவிதமான தேர்வுகளைப் பெறுகிறார்கள்.
பதட்டத்தைக் குறைக்கும் போர்வைகள் பெரும்பாலும் சிறிய பிளாஸ்டிக் உருண்டைகளால் நிரப்பப்படுகின்றன. பெரும்பாலான போர்வை பிராண்டுகள் தாங்கள் பயன்படுத்தும் பிளாஸ்டிக், BPA அற்றது மற்றும் FDA விதிமுறைகளுக்கு இணங்குகிறது என்று குறிப்பிடுகின்றன. மணலின் அமைப்பைக் கொண்ட கண்ணாடி மணிகளைப் பயன்படுத்தும் சில நிறுவனங்கள் உள்ளன; அவை மெல்லியதாகவும், பருமனற்றதாகவும் ஒரு போர்வையை உருவாக்க உதவும்.
நோக்கம் கொண்ட அழுத்தத் தூண்டுதலின் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக, போர்வையின் எடை சீராகப் பரவுவதை உறுதிசெய்ய, போர்வைகள் பெரும்பாலும் ஒரு குயில்ட்டைப் போலவே சதுரங்களின் வடிவத்தில் வடிவமைக்கப்படுகின்றன. போர்வை முழுவதும் சீரான அழுத்தத்தை உறுதி செய்வதற்காக ஒவ்வொரு சதுரத்திலும் சம அளவு துகள்கள் உள்ளன. மேலும், கூடுதல் மென்மை மற்றும் வசதிக்காக, ஒரு பாரம்பரிய போர்வை அல்லது தலையணையில் காணப்படும் சிறிதளவு பாலிஃபில் கொண்டு சில நேரங்களில் இது நிரப்பப்படுகிறது.
எடைகள் மற்றும் அளவுகள்
தனிப்பட்ட விருப்பம், அத்துடன் போர்வையைப் பயன்படுத்தும் நபரின் வயது மற்றும் உடல் அளவைப் பொறுத்து, பதட்டத் தணிப்புப் போர்வைகள் பல்வேறு அளவுகளிலும் எடைகளிலும் கிடைக்கின்றன. எடைப் போர்வைகள் பொதுவாக 5 முதல் 25 பவுண்டுகள் வரையிலான எடை வரம்புகளில் கிடைக்கின்றன.
இது மிகவும் கனமாகத் தோன்றினாலும், போர்வையின் முழு மேற்பரப்பிலும் எடை சீராகப் பரவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். போர்வையைப் பயன்படுத்துபவர், தன் உடல் முழுவதும் சீரான மென்மையான அழுத்தத்தை உணர வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம்.
பிற காரணிகள்
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் உயரம். பாரம்பரிய போர்வைகள் அல்லது கம்பளிப் போர்வைகளைப் போலவே, கவலையைப் போக்கும் போர்வைகளிலும் பல்வேறு அளவுகள் கிடைக்கின்றன. சில நிறுவனங்கள் தங்கள் போர்வைகளை ட்வின், ஃபுல், குயின் மற்றும் கிங் போன்ற படுக்கை அளவுகளுக்கு ஏற்ப அளவிடுகின்றன. மற்ற நிறுவனங்கள் தங்கள் போர்வைகளை ஸ்மால், மீடியம், லார்ஜ் மற்றும் எக்ஸ்ட்ரா-லார்ஜ் என அளவிடுகின்றன. ஒரு நபரின் வயது மற்றும் உயரத்தையும், அத்துடன் நீங்கள் அந்தப் போர்வையை எங்கு அடிக்கடி பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதையும் மனதில் கொள்வது அவசியம்.
பதிவிட்ட நேரம்: பிப்ரவரி 23, 2023