நாம் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது, களைப்பாக இருக்கும்போது, ஓய்வெடுக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, மென்மையான, வசதியான போர்வையின் அரவணைப்பு நம்மை அற்புதமாக உணர வைக்கும். ஆனால் நாம் பதட்டமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? நம் உடலும் மனமும் ஓய்வெடுக்காதபோது போர்வைகள் அதே ஆறுதலை அளிக்க முடியுமா?
பதட்டப் போர்வைகள் உள்ளன எடையுள்ள போர்வைகள், சில நேரங்களில் அழைக்கப்படுகிறது ஈர்ப்பு விசை போர்வைகள், பல ஆண்டுகளாக பல மருத்துவமனைகள் மற்றும் சிகிச்சை திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. வீட்டில் எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதன் பல நன்மைகளை மக்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியுள்ளதால், கவலை போர்வைகள் சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன.
எடையுள்ள போர்வைகள்
எடையுள்ள போர்வைகள்முன்னர், உணர்ச்சி ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு வகை தொழில் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்பட்டதற்காக நன்கு அறியப்பட்டவை. உணர்ச்சி ஒருங்கிணைப்பு சிகிச்சை, மன இறுக்கம் அல்லது பிற உணர்ச்சி செயலாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் உணர்ச்சி அனுபவங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் கவனம் செலுத்த உதவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சிகிச்சையானது கட்டமைக்கப்பட்ட, திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்படும் விதத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது, அந்த நபர் உணர்வுகளைச் செயலாக்கவும் எதிர்வினையாற்றவும் மிகவும் திறம்படக் கற்றுக்கொள்கிறார் என்ற புரிதலுடன் இந்த அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. போர்வைகள் பாதுகாப்பான புலன் அனுபவத்தை வழங்குகின்றன, அதை எளிதாகவும் அச்சுறுத்தலற்ற முறையிலும் பயன்படுத்தலாம்.
ஆழமான அழுத்த தூண்டுதல்
ஒரு எடையுள்ள போர்வை ஆழமான அழுத்த தூண்டுதல் என்று ஒன்றை வழங்குகிறது. மீண்டும், பாரம்பரியமாக உணர்ச்சி செயலாக்க நிலைமைகளால் சவால் செய்யப்படுபவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஆழமான அழுத்த தூண்டுதல், அதிகப்படியான தூண்டப்பட்ட அமைப்பை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த அழுத்தத்தை முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது, பெரும்பாலும் ஒரு சூடான அணைப்பு அல்லது அரவணைப்பு, மசாஜ் அல்லது கட்டிப்பிடிப்பு போன்றவற்றின் போது அனுபவிக்கும் அதே அழுத்தமாகக் கருதப்படும் இந்த அழுத்தம், உடல் அதன் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை இயக்குவதிலிருந்து அதன் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்திற்கு மாற உதவும்.
இந்தப் போர்வை உடலின் ஒரு பெரிய பகுதியில் ஒரே நேரத்தில் சமமாகப் பரவிய, மென்மையான அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, பதட்டமாகவோ அல்லது அதிகமாகத் தூண்டப்பட்டதாகவோ உணருபவர்களுக்கு அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது.
அவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள்
பல வடிவமைப்புகள் உள்ளனகனமான பதட்டப் போர்வைகள், குறிப்பாக அவை மிகவும் பிரபலமாகவும் பிரபலமாகவும் மாறிவிட்டதால். பெரும்பாலான போர்வைகள் பருத்தி அல்லது பருத்தி கலவைகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதனால் அவை நீடித்து உழைக்கக்கூடியதாகவும், துவைப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் எளிதாகவும் இருக்கும். கிருமிகள் பரவுவதைக் குறைக்க உதவும் வகையில் எடையுள்ள போர்வைகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய நுண்ணுயிர் உறைகளும் உள்ளன, குறிப்பாக மருத்துவமனை அல்லது சிகிச்சை மைய அமைப்பில் போர்வைகள் பயன்படுத்தப்படும்போது. நிறுவனங்கள் பல்வேறு துணிகளை வழங்குகின்றன, இதனால் மக்கள் தனிப்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் பாணிக்கான விருப்பங்களைப் பெறுவார்கள்.
பதட்டப் போர்வைகள் பெரும்பாலும் சிறிய பிளாஸ்டிக் துகள்களால் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். பெரும்பாலான போர்வை பிராண்டுகள் தாங்கள் பயன்படுத்தும் பிளாஸ்டிக்கை BPA இல்லாததாகவும் FDA இணக்கமானதாகவும் விவரிக்கின்றன. மணலின் அமைப்பு என்று விவரிக்கப்படும் கண்ணாடி மணிகளைப் பயன்படுத்தும் சில நிறுவனங்கள் உள்ளன, அவை குறைந்த சுயவிவரம், குறைந்த பருமனான போர்வையை உருவாக்க உதவும்.
அழுத்தம் தூண்டுதலின் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக போர்வையின் எடை சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய, போர்வைகள் பெரும்பாலும் ஒரு போர்வையைப் போன்ற சதுர வடிவத்துடன் வடிவமைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு சதுரத்திலும் போர்வை முழுவதும் சீரான அழுத்தத்தை உறுதிசெய்ய அதே அளவு துகள்கள் உள்ளன, மேலும் சில சமயங்களில் கூடுதல் மெத்தை மற்றும் வசதிக்காக ஒரு பாரம்பரிய ஆறுதல் கருவி அல்லது தலையணையில் நீங்கள் காணக்கூடிய பாலிஃபில் சிறிது நிரப்பப்படுகிறது.
எடைகள் மற்றும் அளவுகள்
தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் போர்வையைப் பயன்படுத்தும் நபரின் வயது மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடைகளில் பதட்டப் போர்வைகள் கிடைக்கின்றன. எடையுள்ள போர்வைகள் பொதுவாக 5-25 பவுண்டுகள் எடையில் கிடைக்கின்றன.
இது மிகவும் கனமாகத் தோன்றினாலும், போர்வையின் முழு மேற்பரப்பு முழுவதும் எடை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். போர்வையைப் பயன்படுத்தும் நபர் தனது உடல் முழுவதும் சீரான அளவு மென்மையான அழுத்தத்தை உணர வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம்.
பிற காரணிகள்
உயரம் என்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம். பாரம்பரிய போர்வைகள் அல்லது கம்ஃபோர்டர்களைப் போலவே, பல்வேறு அளவிலான பதட்டப் போர்வைகள் கிடைக்கின்றன. சில நிறுவனங்கள் தங்கள் போர்வைகளை இரட்டை, முழு, ராணி மற்றும் ராஜா போன்ற படுக்கை அளவுகளால் அளவிடுகின்றன. மற்ற நிறுவனங்கள் தங்கள் போர்வைகளை சிறிய, நடுத்தர, பெரிய மற்றும் கூடுதல் பெரிய அளவுகளால் அளவிடுகின்றன. ஒரு நபரின் வயது மற்றும் உயரத்தையும், நீங்கள் பெரும்பாலும் போர்வையை எங்கு பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதையும் மனதில் கொள்வது அவசியம்.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-23-2023