செய்தி

எடையுள்ள போர்வை நன்மைகள்
எடையுள்ள போர்வைகள் ஆழ்ந்த அழுத்த தூண்டுதல் எனப்படும் சிகிச்சை நுட்பத்திலிருந்து உத்வேகம் பெறுகின்றன, இது அமைதியான உணர்வைத் தூண்டுவதற்கு உறுதியான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவது தூக்கத்திற்கான அகநிலை மற்றும் புறநிலை நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்கவும்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இறுக்கமான ஸ்வாடில் உதவுவதைப் போலவே எடையுள்ள போர்வைகளும் வேலை செய்யும் என்று கூறப்படுகிறது. பாதுகாப்பு உணர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் இந்த போர்வைகள் விரைவாக தூங்குவதற்கு உதவுவதாக பலர் காண்கிறார்கள்.

மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பதட்டத்தைத் தணிக்கிறது
ஒரு எடையுள்ள போர்வை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை நிர்வகிக்க உதவும். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பெரும்பாலும் தூக்கத்தில் குறுக்கிடுவதால், எடையுள்ள போர்வையின் நன்மைகள் மன அழுத்த எண்ணங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த தூக்கமாக மொழிபெயர்க்கலாம்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
எடையுள்ள போர்வைகள் ஆழ்ந்த அழுத்த தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது மனநிலையை அதிகரிக்கும் ஹார்மோனின் (செரோடோனின்) உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மன அழுத்த ஹார்மோனை (கார்டிசோல்) குறைக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு தூங்க உதவும் ஹார்மோனான மெலடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும்
அதிகப்படியான நரம்பு மண்டலம் கவலை, அதிவேகத்தன்மை, விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும், இது தூக்கத்திற்கு உகந்ததல்ல. உடல் முழுவதும் எடை மற்றும் அழுத்தத்தை சீரான அளவில் விநியோகிப்பதன் மூலம், எடையுள்ள போர்வைகள் சண்டை-அல்லது-விமானத்தின் பதிலை அமைதிப்படுத்தலாம் மற்றும் தூக்கத்திற்கான தயாரிப்பில் ஓய்வெடுக்கும் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்தலாம்.