செய்தி

இன்றைய வேகமான உலகில், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. பலர் ஓய்வெடுக்கவும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க போராடுகிறார்கள். எடையுள்ள போர்வைகள் இங்குதான் வருகின்றன. இந்த புதுமையான தயாரிப்பு ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்கும் திறனுக்காக பிரபலமானது, மக்கள் ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியான தூக்கத்தில் விழவும் உதவுகிறது.

எனவே, சரியாக என்ன aஎடையுள்ள போர்வை? இது கண்ணாடி மணிகள் அல்லது பிளாஸ்டிக் துகள்கள் போன்ற பொருட்களால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு போர்வையாகும், இது பாரம்பரிய போர்வையை விட கனமானது. இந்த வடிவமைப்பின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை உடலுக்கு மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது ஆழமான தொடு தூண்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகையான மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது.

மூளையில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டும், பிடிப்பது அல்லது கட்டிப்பிடிப்பது போன்ற உணர்வைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் எடையுள்ள போர்வைகள் செயல்படுகின்றன. இந்த இரசாயனங்கள் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு நல்வாழ்வு உணர்வை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, போர்வையின் அழுத்தம் கார்டிசோலின் (மன அழுத்த ஹார்மோன்) அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்கும் திறன் ஆகும். ஒரு போர்வையால் செலுத்தப்படும் ஆழமான அழுத்தம் அமைதியின்மை மற்றும் கிளர்ச்சியின் உணர்வுகளைப் போக்க உதவும், இது கவலை, ADHD அல்லது மன இறுக்கம் போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். பல பயனர்கள் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தும் போது அமைதியாகவும் வசதியாகவும் இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள், நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

எடையுள்ள போர்வையின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும் திறன் ஆகும். லேசான மன அழுத்தம் மெலடோனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன் ஆகும். இது மக்கள் விரைவாக தூங்கவும், இரவு முழுவதும் ஆழ்ந்த, அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும். தூக்கமின்மை அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, எடையுள்ள போர்வைகள் அவர்களின் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்த இயற்கையான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத தீர்வை வழங்கலாம்.

எடையுள்ள போர்வையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலுக்கு சரியான எடையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். பொதுவாக, போர்வையின் எடை உங்கள் உடல் எடையில் 10% இருக்க வேண்டும். இது சீரான அழுத்தம் விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மயக்கத்தை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, போர்வை உங்கள் முழு உடலையும் வசதியாக மறைக்கும் அளவுக்கு பெரியதாக இருக்க வேண்டும், ஆழமான தொடுதல் தூண்டுதலின் முழு நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

மொத்தத்தில், திஎடையுள்ள போர்வைதளர்வை ஊக்குவிக்க, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த ஆழமான தொடுதல் தூண்டுதலின் சக்தியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும். உணர்ச்சிகளைத் தணித்து, பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்கும் அதன் திறன், தங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக அமைகிறது. நீங்கள் பதட்டம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் போராடினாலும் அல்லது ஆழ்ந்த தளர்வு உணர்வை அனுபவிக்க விரும்பினாலும், எடையுள்ள போர்வை நீங்கள் தேடும் தீர்வாக இருக்கலாம்.