செய்தி

தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் உடல் அளவு

தூங்கும் நிலை மிக முக்கியமானது என்றாலும், தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உடல் வகை ஆகியவை தலையணையின் உறுதியை தீர்மானிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. எடை அதிகமாக உள்ளவர்கள் போதுமான ஆதரவை உறுதி செய்வதற்காக உறுதியான தலையணையை விரும்பலாம், அதே நேரத்தில் எடை குறைவாக உள்ளவர்கள் மென்மையான தலையணையை மிகவும் வசதியாகக் காணலாம். உங்கள் தனித்துவமான உடல் வகையையும் அது தலையணையின் உறுதியுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

வாங்குவதற்கு முன் சோதிக்கவும்

முடிந்தால், வாங்குவதற்கு முன் வெவ்வேறு மெமரி ஃபோம் தலையணைகளை முயற்சிக்கவும். பல சில்லறை விற்பனையாளர்கள் ஒரு சோதனைக் காலத்தை வழங்குகிறார்கள், அங்கு நீங்கள் சில இரவுகள் அவற்றில் தூங்கலாம், அவை எவ்வளவு வசதியாக இருக்கின்றன என்பதை உணரலாம். காலையில் உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்கள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்துடன் எழுந்தால், தலையணையின் உறுதி உங்களுக்கு சரியாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.

வெப்பநிலை உணர்திறன்

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு காரணி நினைவக நுரையின் வெப்பநிலை உணர்திறன் ஆகும். சில நினைவக நுரை தலையணைகள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் தூங்கும்போது சூடாகும் போக்கு இருந்தால், குளிர்விக்கும் ஜெல் அல்லது சரியான உறுதியை வழங்கும் அதே வேளையில் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சுவாசிக்கக்கூடிய பொருளைக் கொண்ட தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

முடிவில்

சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதுநினைவக நுரை தலையணைஇரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும், சரியான முதுகெலும்பு சீரமைப்பைப் பராமரிப்பதற்கும் உறுதி அவசியம். உங்கள் தூக்க நிலை, தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உடல் வகை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தலையணையை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் தூக்க ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த தேர்வை நீங்கள் செய்வதை உறுதிசெய்ய, வெவ்வேறு தலையணைகளை முயற்சி செய்து, சோதனைக் காலத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் வசதியான, மறுசீரமைப்பு இரவு தூக்கத்திற்கு சரியான மெமரி ஃபோம் தலையணையைத் தேர்வு செய்யவும்.